当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 01:50:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待某日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 如何看待美团创始人王兴清空微博?
- 阿里云盘冻结后强制收费才能解冻,如何处理?
- 后端真的比前端累吗?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
最新资讯文章
- 使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验?
- 你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 为什么河南饮食走不出去?
- 自由泳是真的很累啊,怎么办?
- 为什么牛吃素可以长那么壮?而人不吃荤就不行?
- 室友因为身体原因要用冰箱,但是电费却由我们平摊,合理嘛?
- 你都见过什么样的电脑盲?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 日本制造的质量真的就那么好吗?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- 为什么个人需要公网ip?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?