当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 18:50:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 当下流行的前后端交互是如何实现的?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 古代军队明明有前锋开路,为什么大军还会被埋伏?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 电脑C盘爆满,如何彻底清理垃圾又不误删系统文件?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 055驱逐舰 是个什么概念?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 五年以内会爆发第三次世界大战吗?