当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 21:55:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 女朋友是体育生是一种什么体验?
- 《权力的游戏》里面最美的是谁?
- 美国真会下场对伊朗开战吗?
- 以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
- 是不是大部分女性到了 40 岁,活着特没意思?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?
- 如何评价前端框架 Solid?
最新资讯文章
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?
- 伊朗警告以色列居民尽快撤离,称将展开真正惩罚性打击,伊朗还有哪些底牌?以伊冲突会演变为中东全面战争吗?
- 人类有希望走出***系吗?
- 晚上睡觉总是腰疼,有什么办法可以避免?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 58 同城被曝大规模裁员,比例或达 30%,具体情况如何?58 同城目前面临哪些问题?
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- 华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级,对此你怎么看?会选择第一时间升级吗?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 为什么红十字会腐败这么严重?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?