当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 20:00:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 深圳的人口最终会剩下多少?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 如何评价动物法治论坛将“玉林狗肉节”定性为非法活动?
- 如何评价《机动战士高达GQuuuuuuX》第12集?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 新婚那天晚上你们是怎样度过的?
- J***aScript 已经强大到什么程度了?
- 天涯论坛因为什么原因关闭的?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 有网友称相机电池不能上飞机了,哪怕是原厂电池只要没有 3C 标志就不行,是真的吗?这规定合理吗?
最新资讯文章
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- PNG ,GIF , JPG ,的区别有哪些?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 使用盖碗泡茶有什么技巧?
- 如何看待 2025 年多地推出升级版「禁酒令」,明确规定工作餐不得提供高档菜肴、烟酒?
- 如何评价茅台暂停京东供货?
- 男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- 如果不能使用linux,只能选鸿蒙与windows,你会选哪个?
- Golang中有必要实现Async/Await吗?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- 为什么有人会说要崛起要靠西科这种观点呢?
- 去海边有什么拍照和穿搭建议?
- 桂林米粉为什么走不出桂林?
- 高考不能取消“各省为战”,全国同一标准,择优选拔的原因何在?阻力何在?