当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 21:55:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 美国为什么不发展高铁?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 东航mu5735坠机事故调查结果迄今未出炉正常吗?为什么?
- JetBrains 的核心技术是什么?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
最新资讯文章
- Prototype.js 这个库和 J***aScript 的原型链 prototype 有什么关系吗?
- 为什么只有Linux内核中有KVM?
- 为什么现在键盘轴体不用颜色命名了,全是些莫名其妙的名字,看不懂到底是什么?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 为什么微信不向telegram学习?
- 为什么现在贬损文科这么严重?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 项目稳定了,公司也开始盈利了,可以把开发给裁了吗?
- 如何评价Electron?
- 内网设备,USB口被禁用,只能连接鼠标和键盘,有什么办法可以实现数据拷入?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 选什么作为后端比较适合我,Django. Fastapi. Flask?
- 如何评价前端框架 Solid?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 乳房大小和母乳多少有关吗?